働きすぎは薄毛の原因になる？

働きすぎや過労によって薄毛や脱毛に悩む方が増加しており、育毛剤や投薬で治そうとする方がいますが
根本的な原因を改善しなければ育毛剤の使用で一時症状が改善されても再発を繰り返して慢性的になる事もあるため、
原因を突き止めて少しでも髪や頭皮に負担をかけない事が重要です。

薄毛や脱毛はストレスによって出る事が多く、長時間パソコンなどで同じ姿勢で過ごしていると体全体の血行が悪くなり、
血行が悪くなる事で頭皮が硬くなり脱毛の原因になるため、一時間に一度は軽いストレッチなどをして体をリラックスさせて血行を体全体に行き渡らせると症状が出にくくなります。

残業が続く会社員の方は過労で寝不足状態になっている事が多く、適度な睡眠時間がとれない方は寝ている間に行われる頭髪の成長時間が少ないため、
髪に栄養が行き渡る事が少なくなり髪1本1本が細くなり抜けやすくなってしまいます。

できるだけ長い時間睡眠をとる事で体内の疲れもとれるため頭皮への血行も良くなりますが、
睡眠時間がとれない場合は仕事の休み時間の5分程度でも目を閉じてリラックスするだけでもストレスも和らぎ頭皮への負担が減り、
日々の食事も油っぽい食事ではなく野菜やビタミンの摂れる食事をする事でも症状を改善する事ができます。

土日も受付可の無料カウンセリングを実施しています。