軽い運動で薄毛対策。ただしやりすぎは逆効果

男性の薄毛の原因としては、AGAという男性ホルモン型の脱毛症が知られています。

実は、男性の薄毛の原因は、多くの場合このAGAであることが多いです。

AGAについては、ジヒドロテストステロンという悪玉の男性ホルモンが髪の毛の発育を妨げることで生じます。

運動は、軽い運動で十分です。

運動は、やりすぎると体の負担が大きくなり、疲れも溜まって逆効果になるケースがあります。

軽い運動が何故薄毛対策になるのかというと、

AGAの原因である、ジヒドロテストステロンが、発汗作用によって体外へ排出される為です。

毒素を体外に出す、デトックス効果というものですね。

運動はほどほどが良いです。

何故なら、過度な運動は多量の活性酸素を生じさせます。

その活性酸素に対抗して、ジヒドロテストステロンが作られてしまいます。

薄毛の対策には、自分を追い込む様なものではなく、汗をかいてリフレッシュ出来る程度のものが良いのです。

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